Técnicas para hacer bien crol (natación)

La natación es uno de los deportes más completos que hay porque utilizas todas las partes del cuerpo, y es de los mejores porque pueden practicarlo personas de todo el mundo. Hoy vamos a hablar sobre el estilo principal que es:

CROL

EL DESPLAZAMIENTO

- Intenta que el brazo de fuera del agua esté relajado en el punto más alto.
- Brazo totalmente estirado delante de la cabeza.
- Cabeza hacia abajo. Puedes mirar hacia delante, pero no cambies la posición de la cabeza.
- Tronco totalmente alineado y girado hacia el brazo que tienes fuera del agua.

EL AGARRE

- El brazo de fuera del agua entra en ella, primero por la mano, segundo muñeca, tercero antebrazo y por último, el resto del brazo.
- El antebrazo y la mano se dirigen hacia abajo.
- Haz presión con la palma de la mano y el antebrazo.
- El codo permanece sin moverse.

FIN DEL AGARRE
- El otro brazo entra en el agua.
- El antebrazo y la mano que traccionan se colocan debajo del codo.
- El codo se coloca además a la altura del hombro.
- Continúa con la cabeza hacia abajo. Puedes mirar en diagonal hacia delante, pero no varíes la posición de la cabeza.

 EL TIRÓN
 - La palma de la mano mira siempre hacia atrás, aunque el brazo cambie de dirección.
- El otro brazo se mantiene aún estirado delante, favoreciendo el deslizamiento.
- El brazo tracciona hacia el cuerpo, sin variar su posición.

                                                     Foto extraída de https://ar.pinterest.com/pin/610730399439511576/

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